Heb Je Ooit Een Crash Dieet Overwogen Om Af Te Vallen?

Welkom op mijn blog. Wanneer je een artikel leuk vindt klik dan even op de “Vind Ik Leuk” knop en of deel het artikel met je vrienden en laat een leuke reactie achter. Wanneer je dit leuk vond, deel het met je vrienden šŸ™‚ Thanks.

Hoe minder je eet, hoe meer gewicht je verliest, toch? Helaas werkt het zo niet. Als jouw perfecte dieet bestaat uit crackers, komt het niet goed.

Naast dat je je ongelukkig voelt, is een crash dieet ongezond voor je lichaam en kan ervoor zorgen dat al je inspanningen voor niks zijn geweest.

Een Crash Dieet Zorgt Ervoor Dat Vet Verbranden Langzamer Gaat

Ons lichaam heeft brandstof nodig uit de voedingsstoffen in ons eten (echt eten). Als je jezelf uithongert, zet je lichaam zichzelf in de hongermodus met een lagere inname van calorieƫn.

Als dit gebeurt, wordt je metabolisme langzamer en zal je lichaam vet vasthouden om energie te behouden.

Spieren hebben meer energie nodig om te functioneren dan vet. Dus eigenlijk, hoe meer spiermassa je hebt, hoe meer calorieƫn je zult verbranden. Als je jezelf blijft uithongeren, zal je lichaam energie halen uit de spiermassa en zal het nog moeilijker worden om af te vallen.

Natuurlijk, als je jezelf lang genoeg uithongert, zul je vanzelf afvallen. Maar dit is niet gezond, en dat is ook te zien aan je. Je zult er uitgemergeld zijn en je lichaam zal eruitzien als een oude zak botten.

De Resultaten Van Een Crash Dieet Zijn Van Korte Duur

Het gewichtsverlies van een crash dieet is van korte duur en komt bijna altijd weer terug.

Uithongeren zorgt ervoor dat je metabolisme langzamer gaat werken. En het kan maanden duren voordat het weer normaal werkt. Zodra je weer begint te eten, zul je waarschijnlijk al het gewicht weer aankomen, met een paar extra kiloā€™s. Uiteindelijk zul je dus dikker zijn dan voordat je op crash dieet ging.

Een Crashdieet Is Slecht Voor Je Gezondheid

Als je jezelf uithongert, krijg je geen essentiƫle voedingsstoffen meer binnen. Dit kan zorgen voor vermoeidheid, nierfalen, hartfalen, galstenen, maagzweren, haaruitval, spierzwakte en osteoporose. Dit zijn slechts een paar voorbeelden. En dan hebben we het nog niet eens over de mentale dingen.

Het is niet ongewoon voor mensen op dieet om te worstelen met problemen als depressie, boosheid, onverschilligheid, geheugenverlies, concentratieverlies, hallucinaties en humeurschommelingen. Uithongeren kan ook zorgen voor eetstoornissen als boulimie en anorexia.

Samengevat betekent het dus dat uithongeren slecht is voor je gezondheid. Het ergste is dat sommige problemen onomkeerbare schade aan je lichaam kunnen veroorzaken, waardoor je in het ziekenhuis terecht komt, of je leven lang medische hulp nodig hebt.

Ik wil je niet laten schrikken, maar als het je levensstijl is om jezelf uit te hongeren, zul je sneller onomkeerbare schade aan je lichaam kunnen veroorzaken. Het is je leven niet waard.

Laat wanhoop er niet voor zorgen dat je op een crash dieet gaat. Dit type dieet is slecht voor je gezondheid en gewicht verliezen wordt hierdoor moeilijker. De gezondste manier om gewicht te verliezen is om de juiste producten te eten, in de juiste verhoudingen en genoeg bewegen.

Heb je ook ervaring met een crashdieet of heb je een vraag hierover? Laat hieronder je reactie achter!