Month: June 2016

5 Voordelen Van Afvallen Met Weight Watchers

Het dieet Weight Watchers haalt de laatste tijd vaker het nieuws. Zo heeft dit bekende dieet onlangs haar werkwijze veranderd en is Oprah Winfrey een van de grootste aandeelhouders geworden.

Als we het hebben over Weight Watchers hebben we het over een puntendieet dat wereldwijd door miljoenen mensen gevolgd wordt. Het is een compleet dieet, met recepten, coaching, schema’s en richtlijnen voor voeding en beweging. Je kunt met Weight Watchers heel veel effect boeken als je wil afvallen. Het is een dieet dat we zeker aan kunnen raden.

Weight Watchers kent een lange geschiedenis. In dit artikel willen we je graag vijf voordelen geven waarom Weight Watchers een goede keuze is als het aankomt op afvallen.

 

Weight Watchers is oud

Het dieet van Weight Watchers werd meer dan vijftig jaar geleden opgericht door een Amerikaanse vrouw, die zelf zocht naar een dieet. Ze bedacht een formule en kende punten toe aan voeding. Hoe vetter en ongezonder, hoe meer punten. Het idee was dat je per dag een aantal punten mocht eten. Zat je aan je punten? Dan was het op voor die dag.

Door de jaren heen heeft Weight Watchers zich hierop verder ontwikkeld en is er een duidelijk en verantwoord onderscheid ontstaan tussen producten met veel punten en producten met weinig punten. Hoe gezonder, hoe minder punten en hoe meer je er dus van mag eten.

Ervaring heeft Weight Watchers dus heel wat voordeel opgeleverd.

Calorieën tellen met Weight Watchers

 

Lekker leven staat voorop

Het idee van Weight Watchers is dat je lekker moet kunnen leven, ook als je moet afvallen. Dat betekent dat je best af en toe wat lekkers mag. Je telt dan gewoon meer punten en zal sneller aan je dagelijkse quotum zitten. Heb je een feestje? Dan kun je best wat punten van de ene dag naar de andere dag zetten, zodat je gewoon los kan gaan.

Weight Watchers wordt door veel mensen geroemd om deze strategie: het laat zien dat afvallen helemaal niet zwaar hoeft te zijn en je helemaal niet hoeft af te zien als je op gewicht wil komen.

 

Compleet

Weight Watchers is compleet, maar je kunt het zo compleet gebruiken als je zelf zou willen. Heb jij geen zin om te bewegen? Dan sla je dat onderdeel gewoon over. Heb je behoefte aan coaching? Dan kun je daar achteraan gaan. Heb jij zin in lekkere recepten? Weight Watchers heeft er heel veel en ze zijn allemaal voorzien van de puntentelling die Weight Watchers gebruikt.

Je krijgt met het dieet van Weight Watchers dus gegarandeerd een compleet dieet in handen.

 

Vele successen

Veel gebruikers leidt tot veel successen. Verreweg het merendeel van de mensen die met Weight Watchers is begonnen heeft het doel behaald en is blijvend afgevallen. Dat biedt veel hoop voor jou. De kans is groot dat als je eenmaal begonnen bent, je de eerste kilo’s binnen korte tijd zal gaan verliezen. De succesverhalen van Weight Watchers zijn allemaal verzameld.  Je kunt deze vele successen teruglezen op de eigen website van Weight Watchers. De succesverhalen zullen je zeker erg motiveren.

Weight Watchers kun je online volgen

Waar je vroeger nog lid moest worden van een clubje dat aan Weight Watchers deed, kun je tegenwoordig online al heel veel bereiken. En in een tijd waarin we druk zijn en wel betere dingen te doen hebben, is dat wel zo fijn. De online omgeving van Weight Watchers geeft je zich tin je resultaten, geeft je tips en adviezen, staat vol met recepten en handige tools die het voor jou nog comfortabeler en makkelijker maken om af te vallen.

Hoe Kan Ik Afvallen Door Gezonde Voeding?

Wil jij afvallen door gezonde voeding? lees dan snel verder want in dit artikel ontdek jij hoe jij kunt afvallen door het eten van gezonde voeding.

Als je dieet na dieet hebt geprobeerd en je schreeuwt nog steeds, “HELP!!!! Hoe kan ik afvallen! “Dan is dat omdat diëten niet werken.

Diëten kunnen je in het begin zeker helpen om een paar overtollige kilo’s kwijt te raken, maar de resultaten zijn vaak maar van korte duur.

De meeste diëten vereisen dat je je calorie-inname beperkt tot het punt dat je je lichaam letterlijk hebt uitgehongerd.

Als je onvoldoende calorieën binnen krijgt vertraagt dat je je stofwisseling. Hierdoor gaat je lichaam zich beschermen tegen een hongersnood. Je stofwisseling wordt trager om energie te sparen. Omdat je lichaam denkt dat er een voedseltekort heerst springt het steeds zuiniger om met energie. Het zal proberen zoveel mogelijk energie te onttrekken uit iedere hap.

En als dat niet lukt, dan begint je lijf je spierweefsel langzaam te verbranden. Geen goede zaak, want minder spierweefsel zorgt voor een nog tragere stofwisseling! Daarnaast werken diëten niet op de lange termijn. Neem het maar aan van iemand die bijna elk dieet dat er op de markt is heeft geprobeerd. De juiste voeding zorgt op de lange duur voor beter gewichtsverlies resultaat dan alleen maar het volgen van een dieet.

Hier zijn drie goede redenen waarom:

Gezonde Voeding Bevat Van Nature Weinig Calorieën

Gezonde voedingsmiddelen, zoals groenten, fruit, peulvruchten, bonen, biologisch vlees, rauwe noten, zaden en biologische eieren bevatten van nature weinig calorieën. Wanneer je redelijke porties van deze voedingsmiddelen eet, verminder je automatisch je calorie-inname en kan je afvallen zonder een hongergevoel te hebben.

Afvallen Door Gezonde Voeding

Alle voedzame (en dan bedoel ik echt voedzame) maaltijden bevatten veel verse groenten, fruit en bonen. Deze voedingsmiddelen zorgen voor de gezonde koolhydraten. Deze zorgen voor direct energie die het lichaam nodig heeft om te kunnen functioneren en om je stofwisseling goed werkend te houden. Een snelle stofwisseling voorkomt weer dat er vet wordt opgeslagen.

Je lichaam heeft absoluut deze gezonde koolhydraten nodig om overgewicht te lijf te gaan. Als je ooit een dieet tegenkomt dat je vertelt om niet gezonde koolhydraten te eten, blijf er dan af.

Gezond Eten Om Vet Te Kunnen Verbranden

Hier is goed nieuws. Gezonde voeding die eiwitten bevatten, kunnen je helpen om spierweefsel op te bouwen, wat je metabolisme (stofwisseling) weer kan in een hogere versnelling kan brengen. Een snellere stofwisseling helpt je snel af te vallen.

Wanneer je eiwitrijk voedsel eet, maakt je lichaam een hormoon vrij dat je helpt om vet te verbranden.

Eiwit heeft ook een verzadigend (honger onderdrukkend) effect zodat je minder eet. Eiwitrijke producten zijn mager vlees, peulvruchten, bonen, noten en biologische eieren.

Waarom zou je jezelf kwellen door het volgen van een dieet om uiteindelijk teleurgesteld met het eindresultaat? Gezond eten is een veel betere optie om af te vallen. Vergeet echter niet, dat gezond eten slechts een gedeelte van de gewichtsverliespuzzel is.

Als je permanent wilt blijven afvallen zorg dan ook voor voldoende lichaamsbeweging en drink veel water.

Denk jij ook dat je kunt afvallen door gezonde voeding? Heb je wat aan min tips? Laat hieronder je reactie achter dat is ook weer interessant voor anderen. Alvast bedankt!