Een snelle en makkelijk manier om af te vallen bestaat helaas niet. Er is geen magische pil beschikbaar waarmee je op een gezonde en verantwoorde manier kunt afvallen en op gewicht kunt blijven.

Er zijn wel diverse producten die ervoor zorgen dat je op een gezonde manier kunt afvallen. Zo is kokosmelk een echte favoriet geworden. Kokos biedt heel veel voordelen voor de gezondheid die niet uit andere voedingsbronnen is te verkrijgen.

Ik gebruik het in sauzen, koffie en thee, en in elk recept waarin ik gewone melk moet gebruiken… Ik houd van kokosmelk!

Toen ik net begon met kokosmelk, kocht ik kokosmelk in een pakje bij de supermarkt en schonk ik het thuis over in een glazen flesje in de koelkast. Er zitten weinig ingrediënten in (kokos en water) en het leek een heerlijke, gezonde oplossing voor mij en mijn gezin.

Maar ik irriteerde me er toch een beetje aan, ik kocht namelijk iedere keer kokosmelk in een pakje. In ieder verpakt product zitten chemicaliën, en die wilde ik niet ZO vaak gebruiken.

Begrijp me niet verkeerd, ik gebruik ook verpakte producten. Er is niks mis mee als je een paar verpakte producten per week gebruikt, maar als je het dagelijks gebruikt, kun je beter voor een natuurlijkere optie kiezen.

Toen ontdekte ik de kokosmelk in de koelafdeling van de supermarkt. Dat leek me beter. Maar toen ik op het etiket keek, zag ik zoveel onnatuurlijke ingrediënten staan, dat ik besloot deze niet te nemen. Ik wil graag kokosmelk zonder additieven.

Dus ik besloot om mijn eigen kokosmelk maken! Hahaha, alsof ik hier echt tijd voor heb!

Maar even serieus, het onderstaande recept is zo makkelijk dat iedere hardwerkende moeder of vader het kan maken.

Een Manier Om Af Te Vallen Met Zelfgemaakte Kokosmelk

Ingrediënten:
100 gram geraspte kokosnoot, 250 ml warm water, 125 ml warm water

Ander benodigdheden: blender, vergiet, kaasdoek, grote kom

Bereidingswijze: Doe de geraspte kokosnoot in de blender met 250 ml warm water. Mix gedurende 2 tot 3 minuten. Leg het kaasdoek over de vergiet. Giet de pulp uit de blender op het kaasdoek. Knijp de kokosmelk uit in de vergiet. Doe de pulp terug in de blender en voeg 125 ml warm water toe. Mix gedurende 1 tot 2 minuten op hoge snelheid. Giet de pulp weer in het kaasdoek. Knijp de kokosmelk in de vergiet (herhaal de stappen om nog meer kokosmelk eruit te krijgen).

Het klinkt misschien moeilijk, maar het is eigenlijk heel makkelijk. Je mengt water en kokosschaafsel, en perst de melk eruit. Je zult meteen merken dat deze huisgemaakte versie veel lekkerder en gezonder is dan die je in de supermarkt koopt.

Misschien wil je reageren? Dat kan in het vak onder dit bericht. Wat is jouw manier om af te vallen en heb jij wel eens zelfgemaakte kokosmelk gemaakt? Ben benieuwd.