Het is de grote hamvraag, heb je nou echt wat aan al die middeltjes of is het allemaal maar pure onzin! Naast de toch al vele diëten, bestaan er ook producten zoals afslankpillen, shakes (vaak eiwit maar ook maaltijdververvangers), drankjes en repen die je zouden moeten helpen naar een goed en gezond gewicht. Wat is nou eigenlijk de waarheid achter al deze producten en zitten er goede tussen? Uit eindelijk wil je weten of je er ook echt wat aan hebt, zonder dat je geld over de balk smijt.

De rangorde die je moet hanteren bij afvallen

Het is eigenlijk heel simpel als je weet hoe afvallen werkt, hoe je het in de praktijk toe kunt passen. Hiervoor moet je simpelweg een bepaalde rangorde aanhouden. Wat helpt jou het meest? Is dat wat je eet of drinkt, zijn het afslankpillen, maaltijdvervangers of ander middeltjes! Met de volgende orde van urgentie ga je zeker gewicht verliezen.

Voeding staat met vlag en wimpel bovenaan

Voeding, voeding, voeding, begin hier nu eens mee. Want daarmee pak je de grootste winst! Let op je koolhydraten, want daar ligt het grootste gevaar om zwaarder te worden. Neem ze niet teveel en al helemaal geen suikers. Daarentegen kun je wel goede vetzuren nemen en wat meer eiwitten Ook meer groente, fruit en smoothies helpen je sneller af te vallen. Let ook op wat je drinkt, want dit is ook een sneaky manier om hard aan te komen (wanneer je bv. veel frisdranken drinkt).

Sporten verhoogt de vetverbranding

Meer bewegen en met name sporten verhoogt de vetverbranding. We raden je dan ook zeker aan minimaal een paar keer per week actief te sporten. “Ja, maar ik heb geen tijd” is grote onzin. Iedereen heeft het druk, maar het zijn degene die ook echt willen die een gaatje vinden in dat drukke schema om wat aan hun overgewicht te doen. Kwestie van goed time-management! Maak er gewoon tijd voor, want je kan ook lekker lui op de bank hangen, toch?

Afslankpillen doen hun werk, maar niet allemaal

Bepaalde afvalpillen kunnen helpen! Ze helpen je namelijk een beetje extra vet te verbranden, bovenop al je andere effort. Er bestaat geen wonderpilletje waarbij je verder niks hoeft te doen en vanzelf een droomfiguur krijgt. Dat neemt niet weg dat SOMMIGE pillen je wel goed kunnen met de ondersteuning van vetverbranding. Trap alleen in valkuilen van zogenaamde, dure, revolutionaire producten. Al zijn ze dat misschien soms wel, er is niet 1 allesomvattend pilletje op de markt. Zo ja, dan zou deze afslankpil duizenden euro’s kosten en niemand meer te dik zijn.

Shakes zijn voornamelijk handig wanneer je geen tijd hebt

Shakes hoor je vaak bij sporters. Effe een eiwitshakie, om genoeg eiwitten binnen te krijgen voor meer spiermassa. Ook zijn eiwit shakes soms effectief bij afvallen. Maar neem het erbij en nooit ter vervanging van een gezond en gevarieerd voedingspatroon.

Maaltijdvervangers worden overschat

Net zoals bij een hoop afslankpillen en shakes, zijn ook maaltijdvervangers vaak een overschatte factor. Neem ze wanneer je dit handig vindt 1 tot 2 keer per dag, maar laat het grootste deel van je calorieën uit echte voeding bestaan.

Kun je met een gerust hart afslankpillen of iets anders gebruiken?

Bepaalde middeltjes werken, maar neem ze niet in overmaat. Zo bieden ze ook precies wat ze moeten. Namelijk een toevoeging en dat extra zetje in de rug. Let daarbij ook altijd goed op wat je koopt!

Je hebt alle diëten al geprobeerd en toch heb je je streefgewicht nog altijd niet gehaald. Je valt meestal wel een aantal kilo af, maar het voelt meer als een teleurstelling dan een echte overwinning als je op de weegschaal staat. Het gaat niet snel genoeg en daarom val je elke keer weer terug in je oude patroon. Je hebt die kilo’s er zo weer aangegeten en met nog een paar kilo’s extra, omdat je gefrustreerd bent dat het diëten niet wil lukken. Bij jou is het jojo-effect je grootste nachtmerrie. Wat als wij je vertellen dat het ook anders kan? Er zijn op het moment verschillende middelen te koop die je kunnen helpen tijdens je afvalproces. We beloven je geen wondermiddel, maar gebruik deze middelen als toevoeging aan je dieet en misschien dat je nu wel de resultaten behaalt die je zoekt. Bekijk daarnaast 8 tips om af te vallen op deze pagina.

Wat zijn al die middeltjes precies?

Middeltjes die je helpen met afvallen, het klinkt op dit moment allemaal nog heel zweverig. Laten we het daarom iets concreter maken. Bij iedere drogisterij vind je tegenwoordig een gedeelte van de winkel dat toegewijd is aan afvallen. Je vind er tabletten, pillen, capsules, poedersticks en zelfs thee die beloven je te helpen bij het afvallen. Het gevaar hierbij is dat je besluit alles mee te nemen en uit te proberen, zonder precies te weten wat al deze middelen met je lichaam doen. Of je besluit deze middelen te gebruiken als vervanging van je eten, wat helemaal gevaarlijk kan zijn. Deze middelen werken alleen als toevoeging aan een gezond dieet. Wat deze middelen echter zo interessant maakt, is het feit dat er voor iedereen een geschikt middel te vinden is. Lees andere ervaringen van afslankmiddelen hier.

Wat doen die middeltjes dan?

De werking van de middelen zijn eigenlijk in te delen in vijf verschillende categorieën: Eetlust, Vet, Calorie-opname, Gewichtsverlies en Spijsvertering.

• Eetlust: Voor iedereen die wil afvallen, is de eetlust misschien wel de grootste vijand. Zodra dat hongergevoel in je maag begint, kun je jezelf niet inhouden en moet je iets eten. Het is elke keer weer een gevecht met jezelf om die instincten tegen te houden. Misschien dat capsules die je eetlust verminderen dan de juiste oplossing zijn? De capsules geven je een verzadigd gevoel waardoor je overdag minder zult snoepen en geleidelijk meer zult afvallen.
• Vet: Voor iedereen die wil afvallen, is vet de op een na grootste vijand. Vet hoopt zich op in het menselijk lichaam en is de grootste oorzaak voor overgewicht. Ons vet wordt omgezet in energie, maar zodra het lichaam meer vet binnenkrijgt dan verbrand wordt, zullen de kilo’s er snel aankomen. Voor iedereen die snel aankomt, kunnen tabletten die vet absorberen of middelen die vet verbranden de oplossing zijn.
• Calorieopname: Een andere grote boosdoener bij afvallen, is de calorieopname. Er zijn ongelofelijk veel diëten die focussen op een zo laag mogelijke calorieopname. Dit kan alleen gevaarlijk zijn als het lichaam vervolgens niet alle benodigde voedingsstoffen binnenkrijgt. Dit is waarom tabletten, die de calorieopname uit voedingsstoffen verminderen, een goede toevoeging kunnen zijn aan een dieet. Je lichaam krijgt nog altijd de goede voedingsstoffen binnen die het nodig heeft om te functioneren, maar houdt de opname van overtollige calorieën tegen.
• Gewichtsverlies: Als je eenmaal een dieet hebt gevonden waar je mee afvalt, is het altijd een teleurstelling als het erg traag gaat. Je houdt je strikt aan het dieet en ziet niet de resultaten die je wilt zien. Dan kunnen tabletten die gewichtsverlies ondersteunen helpen. De middelen voor gewichtsverlies laten de kilo’s niet magisch verdwijnen zonder inzet, maar versterken het gewichtsverlies dat al op gang is.
• Spijsvertering: Ook middelen die focussen op de spijsvertering kunnen belangrijk zijn bij het afvallen. Als ons eten goed verteerd wordt en snel door het lichaam verwerkt kan worden, zullen de effecten meteen duidelijk zijn. Je energie zal toenemen, waardoor je lekkerder in je vel zit en ook je hongergevoel zal afnemen doordat het lichaam sneller verzadigd is. Het kan daarom nooit kwaad een kijkje te nemen of dit middel voor jou kan helpen.

Wat als ik een middeltje wil proberen?

Heb jij een middel gevonden dat je aanspreekt? Neem dan een kijkje bij de online drogist van Viata en vind het product dat bij jou past. Het is ook altijd belangrijk om vragen te stellen over de middelen die je koopt. Wees daarom nooit bang om een vraag te stellen aan de apotheker. Je hebt nu eenmaal maar één lichaam en het is jouw taak om er goed voor te zorgen. De middelen kunnen helpen bij het afvallen om gezonder te leven, maar je moet je altijd bewust zijn van de gevaren. Lees daarom ook altijd even de bijsluiter.